巴西柔术起初是一种扭斗的武术,它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者,擅长将对手拖向地面,然后在地面上,获得控制的姿势。一旦形成控制姿势,柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段,将对手制服。巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理,使用者可以用很小的力气,将沉重的对手撬起,并产生巨大的力量。杠杆的运用,可以让小个子、体重轻、柔弱的选手,保护自己不受个子大、体重大,身强力壮者的侵害。巴西柔术为武术界带来了革命,成为全世界武术界受欢迎的武术之一。那些希望找到一种真正有效的自卫武术的人们,可以在巴西柔术巴西柔术中,找到简捷的答案。
巴西柔术的武德--服输
尽管,在巴西柔术实战中,缠斗士成功的关键是在训练中不断面临胜利与失败,但是这不意味着训练一定要满怀怨恨,视迫使对手服输为目的。训练的精神在于进步,在于以放松有技巧的方式运用技术,而不是全力击败面前的对手。如果生硬的力量是你获胜的原因,那你就错了。如果你强壮,那就尽力使徒不用蛮力。一尽可能精准的方式运用技术,这才是目标。不要坚持用同样的招数,柔术健身房教练轮,而要尽力用新的招数,静琴太极柔术健身社,即使这意味着在开始你要失败。训练是实验和学习,不是不惜一切取得胜利。让自己处在不利的位置,这样你就能熟悉它们,提高自己的解脱能力。以策略训练而不是蛮力。
尽管是训练,还是没人喜欢被击败,然而你必须把它当成训练的必需部分来接受它。现实就是,与迫使对手认输的训练相比,你被迫认输会让你学到更多。失败迫使你自我分析。在自我分析中,我们能找到错在哪里,我们扪心自问,考虑如何改进。这样迫使我们努力思考我们的技巧以及不足,今天的失败会促成明日的成功。胜利,从另一方面讲,不能交给我们什么。接受这个现实,在训练中你常被迫服输,清苑柔术健身,尤其是试用新技术时。不要让它影响你。注意进步,而不是进步中必然会有的挫折与失败。
一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下,刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略,我们知道,蓝带至少需要摔倒对手的技术,从不利位置解脱的技术,获得并保住优势位置的技术,柔术健身效果,一旦稳获优势位置,有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的,一定要牢记,这些技术要与蓝带水平的人练习。
基本技术要求
自卫技术 5
投摔技 1
防守技能 1
降伏技 3
扫摔 2
解脱技 2
组合攻击 1
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